Caffeine là một chất hỗ trợ giảm đau, có nghĩa là nó có thể tăng cường tác dụng của thuốc giảm đau đầu - Ảnh: FREEPIK
Tuy nhiên điều kiện tiên quyết là bạn không được tiêu thụ quá nhiều caffeine mỗi ngày.
Bên cạnh cà phê, đây là những đồ uống có thể giúp bạn tỉnh táo lâu hơnĐỌC NGAY
Theo bác sĩ Munro, caffeine là một chất hỗ trợ giảm đau, có nghĩa là nó có thể tăng cường tác dụng của thuốc giảm đau đầu.
Nhưng bà khuyên nên tránh dùng vào buổi chiều và tối để không làm gián đoạn giấc ngủ.
Ngoài ra bạn cũng nên xem xét lượng caffeine tổng thể bạn tiêu thụ. Uống quá nhiều caffeine mỗi ngày lại có thể gây ra chứng đau đầu do lạm dụng caffeine. Nếu đột ngột ngừng lại, bạn có thể bị đau đầu do cai caffeine.
Bà cảnh báo rằng bạn nên tránh "bất kỳ loại thuốc nào có chứa codeine" vì chúng có thể khiến cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên hơn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng như buồn nôn. "Thuốc giảm đau có thể hoạt động rất hiệu quả, nhưng điều đó còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu".
Nếu các cơn đau đầu trở nên thường xuyên hoặc dữ dội hơn, hãy nhờ bác sĩ kiểm tra và tìm loại thuốc phù hợp hơn. Tránh dùng thuốc giảm đau thường xuyên hơn hai ngày một tuần, giúp giảm nguy cơ bị đau đầu do dùng thuốc quá mức.
Việc hiểu rõ cơn đau đầu của bản thân rất cần thiết, vì những cơn đau này thường không có một nguyên nhân duy nhất. Việc ghi nhật ký có thể giúp phát hiện các tình trạng lặp lại và yếu tố kích thích cơn đau.
Khi bị đau, hãy ghi lại việc bạn đang làm khi cơn đau đầu bắt đầu, bạn đã ăn hoặc uống gì, ngủ có ngon không, thời tiết khi ấy ra sao. Đối với phụ nữ, hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, vì đau đầu có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.
Tuy nhiên bạn không cần ghi chép quá mức. Thay vào đó, hãy ghi chép đơn giản và đánh giá trên thang điểm từ một đến mười để tóm tắt mức độ ảnh hưởng mà cơn đau đầu gây ra cho bạn.
Bạn cũng có thể ghi lại số ngày hoàn toàn không bị đau đầu, chứ không chỉ là những ngày tệ hại. Bác sĩ có thể xem lại dữ liệu này để giúp xác định các tình trạng lặp đi lặp lại.
Khoa học giải mã 'bí ẩn' vị thơm ngon độc nhất vô nhị của cà phê chồnChào đời ở tuần thai thứ 24, bé chỉ nặng vỏn vẹn 600 gram, nhỏ đến mức nằm gọn trong...
Một trận pickleball tưởng chừng chỉ là cuộc vui cuối ngày bỗng chốc rẽ sang hướng không ai ngờ tới....
Nhiều người trẻ, đặc biệt là dân văn phòng, dù rất muốn tháo bỏ kính cận nhưng vẫn chần chừ...
