Ở nhiều văn phòng trên thế giới và cả Việt Nam thói quen ăn trưa vội vàng trước màn hình máy tính đang dần trở thành "chuẩn mực mới" của người bận rộn.
Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe thể chất, việc mất đi những "bữa trưa xã hội" cũng làm suy yếu mối liên kết giữa con người với nhau - Ảnh: AI
Đằng sau bữa ăn tưởng chừng vô hại ấy là dấu hiệu đáng lo ngại về sức khỏe thể chất và tinh thần của người lao động hiện đại.
"Bữa trưa buồn": Khi nhịp sống nuốt mất khoảng nghỉ
Một khảo sát mới của Yahoo/YouGov (Mỹ) cho thấy gần 50% người lao động ăn trưa ngay tại bàn làm việc, và chỉ 12% còn duy trì thói quen ăn cùng đồng nghiệp.
Từ hình ảnh "giờ nghỉ trưa" thân mật, trò chuyện, người ta giờ đây chọn… gõ nốt email,
Chuyên gia khuyến cáo dân công sở hãy lấy lại giờ trưa vì sức khỏe và sự tái tạo năng lượng - Ảnh: AI
Các chuyên gia khuyến nghị, dù bận rộn đến đâu, người lao động nên rời khỏi bàn ít nhất 20-30 phút vào buổi trưa.
Một bữa ăn chậm rãi, một đoạn đi bộ ngắn hoặc trò chuyện cùng đồng nghiệp đều có tác dụng giúp giảm căng thẳng, tăng hiệu suất làm việc và cải thiện tiêu hóa.
Tại nhiều công ty ở Nhật Bản, Singapore hay châu Âu, việc nghỉ trưa "đúng nghĩa" đang được khuyến khích trở lại. Một số doanh nghiệp thậm chí bố trí "phòng nghỉ tĩnh" hoặc khu ăn uống riêng để nhân viên có thể rời màn hình, thưởng thức bữa trưa như một nghi thức tái tạo năng lượng.
Tại Việt Nam, nhiều start-up trẻ cũng bắt đầu thử nghiệm mô hình này, với quan niệm: "Năng suất không đến từ việc làm nhiều, mà từ việc làm đúng nhịp sinh học của con người".
Giữa nhịp sống gấp gáp của kỷ nguyên số, có lẽ điều giản dị nhất để bảo vệ sức khỏe chính là… một bữa trưa thật sự.
Không màn hình, không email, không công việc. Chỉ có món ăn, hơi thở và chút lặng yên. Bởi ăn uống không chỉ là để sống, mà còn là cách chúng ta sống.
Đùa chuyện 'người lớn' nơi công sở, vui thôi, đừng quá trớn
Tiếng cười ở công sở là cần thiết, nhưng khi nó chạm đến đời sống riêng tư, nó có thể biến thành việc khó xử.
Ở tuổi 102, cụ bà người Pháp vẫn đều đặn đứng lớp dạy yoga 3 buổi mỗi tuần, trong khi bí quyết giúp bà duy trì sức khỏe và sự dẻo dai lại đơn giản đến bất ngờ.
Một số đối tượng có thể lợi dụng hình thức này để lừa đảo chiếm đoạt tài sản, thu thập thông tin cá nhân hoặc dụ dỗ người tham gia vào các hoạt động đầu tư, kinh doanh không rõ nguồn gốc.
Trung tâm Báo tin động đất và Cảnh báo sóng thần, Viện Các khoa học Trái đất, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam vừa phát đi thông báo động đất.
Suốt 2 tuần, người đàn ông 60 tuổi chỉ uống một loại trà thay nước lọc, không ngờ thói quen tưởng vô hại này lại âm thầm đẩy cơ thể đến tình trạng nguy hiểm, đến khi nhập viện cấp cứu ở Đài Loan (Trung Quốc).
Bực tức vì mẹ từng bị mợ đánh và việc bản thân bị nghi lấy điện thoại, nam sinh lớp 7 ở Phú Quốc không kiềm chế được cảm xúc, dẫn đến hành hung người thân.
Việc thanh toán khi mua sắm tại Thái Lan sẽ thuận tiện hơn với du khách Việt, khi hơn 3.000 điểm bán của Central Retail ở Thái Lan sắp kết nối VietQRGlobal.
Đùa chuyện 'người lớn' nơi công sở, vui thôi, đừng quá trớn
