Những loại đồ uống có lợi cho trí nhớ và sự tập trung
Các loại đồ uống này được cho là có thể góp phần cải thiện khả năng nhận thức, sự tập trung và trí nhớ.
Trà xanh được cho là có tác động tích cực giúp giảm lo âu, cải thiện trí nhớ - Ảnh minh họa: REUTERS
Trong số này, trà, nước ép và cà phê có thể góp phần cải thiện khả năng nhận thức. Trà xanh và kefir (loại đồ uống lên men giàu probiotic, được tạo ra bằng cách lên men sữa) hỗ trợ sự tập trung và trí nhớ. Theo bài đăng trên Health.com, các đồ uống có lợi cho não có thể kể đến:
Trà xanh
Nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có tác động tích cực đến Đồ uống từ nước dừa có thể chữa sỏi thận không?ĐỌC NGAY
Các nghiên cứu cũng cho thấy quả mọng có thể cải thiện sự giao tiếp giữa các tế bào não, dẫn đến cải thiện khả năng vận động và chức năng nhận thức.
Đồ uống từ ca cao
Ca cao là một trong những nguồn polyphenol, flavanol, epicatechin và catechin nổi tiếng nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ca cao có thể cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Flavanol trong ca cao có thể cải thiện lưu lượng máu trong não, dẫn đến khả năng xử lý nhận thức được tăng cường.
Trà Kombucha
Kombucha là một loại đồ uống lên men được làm từ trà đen hoặc trà xanh. Nó thường có vị ngọt và chua nhẹ, được thêm hương vị từ trái cây và các thành phần khác. Lá trà dùng để làm kombucha chứa polyphenol (các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe) bao gồm axit amin, vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn.
Kombucha có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể tăng cường chức năng nhận thức, góp phần làm giảm các triệu chứng thần kinh như trầm cảm, lo âu và căng thẳng.
Tác dụng của kombucha đối với não bộ chủ yếu là do hàm lượng lợi khuẩn của nó. Trục ruột -não là con đường giao tiếp kết nối hệ vi sinh vật đường ruột với hệ thần kinh trung ương. Sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể ảnh hưởng đến chức năng não, bao gồm nhận thức, trí nhớ, cảm xúc, khả năng ra quyết định và tâm trạng.
Hai loại đồ uống tối kỵ với người dùng thuốc hạ huyết áp
Có những loại đồ uống khi kết hợp với nhau có thể gây tương tác với thuốc hạ huyết áp.
Đồ uống từ nước dừa có thể chữa sỏi thận không?ĐỌC NGAY
Hai loại đồ uống tối kỵ với người dùng thuốc hạ huyết áp