Người trẻ mất kết nối 'chuyện ấy' phải làm sao?

Nhiều cặp vợ chồng sống chung nhưng “mất kết nối” chuyện chăn gối - Minh họa: AI

Vợ chồng không hòa hợp trong chuyện ấy nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình.

Người trẻ cũng "mất kết nối"

Thực tế đây không phải là tình trạng hiếm gặp mà xảy ra ở nhiều gia đình, thậm chí cả những người trẻ mới kết hôn vài năm.

Thông thường khi mới quen, mới yêu nhau cả hai sẽ khát khao, say đắm trong tình yêu và luôn hồi hộp rạo rực khi thân mật. Tuy nhiên sau một thời gian dài, mối quan hệ có thể gặp phải những vấn đề và đó chính là nguyên nhân khiến cuộc yêu của hai người không còn hứng thú.

Chia sẻ về vấn đề này, bác sĩ Phan Chí Thành - Bệnh viện Phụ sản trung ương - cho biết hầu như cặp đôi nào cũng sẽ có một thời điểm cảm thấy đời sống tình dục vợ chồng trở nên nhàm chán, dần "mất kết nối" trong chuyện chăn gối. Theo ông Thành, có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

"Thứ nhất, lệch pha về tâm lý, cách giao tiếp khi quan hệ. Mặc dù chúng ta có xu hướng mong đợi cảm giác ham muốn tình dục tự phát.

Tuy nhiên khi tuổi tăng, lúc này ham muốn tình dục thường chuyển sang kiểu "phản ứng" hơn. Khi yêu nhau trong một thời gian dài sẽ thường có xu hướng ổn định thói quen với tình dục và trở nên nhàm chán.

Ngoài ra với những người trẻ tuổi, có thể chất và kỹ năng tốt trong quan hệ nhưng hai người lại xảy ra mâu thuẫn, lệch pha về tâm lý dẫn đến đời sống tình dục cũng bị ảnh hưởng", bác sĩ Thành lý giải.

Nguyên nhân thứ hai là sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng "cuộc yêu". Một số nam giới, đặc biệt là người trẻ, hay lo lắng, căng thẳng trước khi bắt đầu vì muốn có một cuộc yêu thật sự chất lượng, làm hài lòng bạn tình, phải có được và duy trì sự cương cứng.

Nếu bất kỳ điều nào trong số này không được duy trì và thực hiện, tình dục có thể trở nên căng thẳng và tạo sự né tránh.

Hoặc những nam giới có biểu hiện xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục cũng thường e ngại và tự ti khi bắt đầu. Còn đối với phụ nữ, ở độ tuổi tiền mãn kinh sẽ có những thay đổi khác lạ cũng ảnh hưởng đến nhu cầu khi quan hệ.

Trao đổi thêm với Tuổi Trẻ, bác sĩ Phạm Minh Ngọc - Phó giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội - cho biết thêm nhiều cặp đôi sau khi chung sống lâu không còn mong đợi chuyện ấy do khi đã quen thuộc với nhau.

Những cặp đôi có thể cảm thấy mọi thứ trở nên nhàm chán nếu không có sự đổi mới trong mối quan hệ.

"Chúng ta biết rõ, hình dung rõ "cuộc yêu" sẽ diễn ra như thế nào, gồm giai đoạn gì, đối phương kích thích ra sao, thời gian như thế nào, không gian quen thuộc. Quá nhiều thứ chúng ta hiểu rõ ngay trước cả khi nó bắt đầu, do đó chúng ta không còn nhiều hứng thú, hồi hộp và hưng phấn.

Bên cạnh đó công việc bận rộn, áp lực hoàn thành nhiệm vụ được giao khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi.

Đôi khi việc gia đình ở chung nhiều thế hệ và thiếu không gian riêng tư, lâu dần chúng ta không có thời gian hẹn hò, chăm sóc riêng cho bản thân... cũng làm giảm cảm hứng chuyện ấy", bác sĩ Ngọc lý giải.

Hệ quả khi vợ chồng "mất kết nối"

Theo bác sĩ Thành, đời sống tình dục vợ chồng nhàm chán theo thời gian do những nguyên nhân khác nhau, nhưng sẽ để lại những hậu quả không ngờ nếu như cặp đôi không tìm cách cải thiện.

Hậu quả trước mắt chính là tình cảm vợ chồng không còn mặn nồng, họ không còn chia sẻ và lắng nghe ý kiến của nhau trong cuộc sống chung. Hoặc khi sống chung cùng nhau nhưng cả hai không còn muốn gần gũi và làm chuyện ấy dẫn đến đời sống tình dục vợ chồng nguội lạnh.

"Từ đó sẽ khiến cả hai, đặc biệt là người chồng, dễ có tư tưởng ngoại tình, thực hiện quan hệ ngoài luồng với bạn tình khác khiến gia đình mất hạnh phúc. Lâu ngày tình cảm vợ chồng xa cách dẫn đến ly hôn. Tại Việt Nam nói riêng, tỉ lệ vợ chồng ly hôn do không hợp trong vấn đề chăn gối lên đến 70%", ông Thành nói.

Ông Ngọc cho rằng nếu không có sự giao tiếp cởi mở về nhu cầu và mong muốn của nhau dễ dẫn đến sự hiểu lầm và xa cách. Các cặp đôi thường có xu hướng giảm cử chỉ thân mật theo thời gian.

Trong khi đó những cái ôm, nụ hôn, lời chúc ngủ ngon là cử chỉ tăng kết nối và giúp chúng ta có ham muốn tình dục, giữ lửa hạnh phúc gia đình.

Hãy lắng nghe và kết nối bằng nhiều cách

Ông Thành chia sẻ không phải cặp đôi nào cũng gặp vấn đề giống nhau, tuy nhiên có một số cách chung để những cặp đôi giữ lửa hôn nhân.

Thứ nhất, khi cảm thấy đời sống tình dục có sự nhàm chán, không nên lảng tránh. Bởi nếu vậy sẽ khiến tình hình sẽ càng trở nên phức tạp hơn. Hãy chia sẻ cùng nhau để biết được những gì đang diễn ra trong đời sống vợ chồng.

Thứ hai, nếu hai vợ chồng có xung đột hoặc căng thẳng, hãy giải quyết những lo lắng đó. Có thể cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý nếu tự bản thân người trong cuộc không thể tự mình giải quyết được. Hãy chia sẻ, nói về những điều khó khăn và cam kết cùng nhau đồng hành giải quyết.

Thứ ba, sẵn sàng nói về những gì có thể làm và không làm trong phòng ngủ. Kéo dài thời gian hơn với màn dạo đầu, vận động thể chất trong một căn phòng khác hoặc mặc đồ mới đi ngủ.

Thứ tư, dành thời gian du lịch, nghỉ dưỡng cùng nhau. Vì chỉ có lúc đi chơi, các cặp vợ chồng mới thực sự thoải mái trong tâm hồn, vứt bỏ những lo toan về gia đình, con cái và công việc để dành thời gian cho nhau.

Thứ năm, luôn dành cho nhau những bất ngờ để cuộc sống của mình thêm thú vị.

"Có rất nhiều thứ có thể gây khó khăn cho tình dục, vì thế, thay vì việc nghi ngờ hay dằn vặt nhau, hay không nói chuyện với nhau dẫn đến hôn nhân nguội lạnh. Hãy trò chuyện và cùng nhau tháo gỡ, vượt qua trở ngại đó để tiếp tục duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc", ông Thành nhắn nhủ.