Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống thêm vài loại vi khuẩn có lợi là đường ruột sẽ khỏe mạnh. Tuy nhiên sự thật lại phức tạp hơn nhiều.
Các thực phẩm như sữa chua, kombucha... cũng chứa vi khuẩn có lợi nhưng tác dụng chỉ kéo dài trong thời gian bạn sử dụng
Men vi sinh (probiotic) được nhiều người dùng như một giải pháp cho đường ruột khỏe mạnh, thậm chí còn được cho là có thể cải thiện tinh thần, cân bằng nội tiết, phòng bệnh mạn tính.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải ai cũng nên dùng men vi sinh. Thậm chí với một số nhóm người, việc bổ sung có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Vì sao men vi sinh có thể không phù hợp với một số người?
TS Suzanne Devkota - Giám đốc Đừng nhầm lẫn giữa men tiêu hóa và men vi sinh
Để kiểm tra tốc độ phục hồi của hệ vi sinh sau khi dùng kháng sinh, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 21 tình nguyện viên, mỗi người uống kháng sinh trong bảy ngày.
Kết quả khiến các nhà nghiên cứu bất ngờ: nhóm dùng men vi sinh lại có tốc độ phục hồi chậm nhất. Thậm chí sau năm tháng, hệ vi sinh đường ruột của họ vẫn chưa trở lại trạng thái ban đầu.
Trong khi đó nhóm "để tự nhiên" hồi phục sau khoảng 21 ngày, còn nhóm được cấy vi khuẩn từ phân của chính mình thì chỉ cần một ngày. Kết quả này cũng được xác nhận khi thử nghiệm trên chuột và trong phòng thí nghiệm: vi khuẩn từ men vi sinh đã ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong mẫu phân người.
Từ những kết quả thu được, giáo sư Eran Elinav - chuyên gia miễn dịch học tại Viện Khoa học Weizmann (Israel), người đứng đầu nghiên cứu - kết luận rằng bối cảnh hậu kháng sinh, men vi sinh có thể phản tác dụng.
Những ai cần thận trọng khi dùng men vi sinh?
Bệnh nhân ung thư đang điều trị miễn dịch: Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể làm giảm hiệu quả của liệu pháp miễn dịch - vốn dựa vào chính hệ miễn dịch để tiêu diệt tế bào ung thư.
Người suy giảm miễn dịch: Với nhóm này, bổ sung men vi sinh có thể làm giảm đa dạng vi khuẩn trong ruột - vốn là yếu tố quan trọng để bảo vệ cơ thể.
Thay vì dùng men vi sinh thương mại, các chuyên gia khuyến nghị hãy tập trung vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ - nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Đây là cách tự nhiên nhất để nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và bền vững.
Cách tốt nhất để bảo vệ đường ruột khỏe mạnh vẫn là ăn uống lành mạnh và cân bằng.
'Cuồng' men tiêu hóa, men vi sinh, coi chừng tác dụng ngược
TTO - Nhiều bà mẹ xem men tiêu hóa, men vi sinh như thuốc bổ, cho trẻ uống với liều lượng tùy ý, hi vọng trẻ sẽ ăn ngoan, hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Báo Sport Detik của Indonesia mới đây đã đăng tải một bài bình luận, đưa ra nhận định khá bất ngờ về HLV Kim Sang Sik trước thềm trận đại chiến giữa Indonesia và Việt Nam ở lượt trận thứ 4, bảng A ASEAN Cup 2026 diễn ra tối 3-8.
Từ hơn 10.000 phiếu khảo sát, Công đoàn Bắc Ninh cho biết gần 85% người được hỏi có thu nhập từ 7-15 triệu đồng/tháng song nhiều công nhân vẫn khó khăn về chi tiêu do giá cả tăng cao, đặc biệt là tiền thuê nhà, điện, nước, thực phẩm...
TPHCM đang hoàn tất thủ tục để khởi công 9 dự án giao thông lớn dịp 2/9, trong đó có cầu Thủ Thiêm 4 và các dự án mở rộng tuyến quốc lộ cửa ngõ theo hình thức BOT.
Không ít hộ kinh doanh đến nay vẫn chưa kịp thông báo doanh thu, tài khoản ngân hàng. Theo quy định, người nộp thuế quá hạn có thể bị cảnh cáo hoặc phạt tiền, mức cao nhất lên tới 7,5 triệu đồng.
Người ta thường nhớ TP.HCM bằng những thứ rất lớn. Một tòa nhà cao đến mức phải ngửa cổ mới nhìn hết. Một chiếc xe buýt hai tầng chầm chậm đi qua phố. Landmark 81 sáng lên bên sông mỗi khi thành phố bắt đầu lên đèn.
Nhiều lời đồn cho rằng đây là dấu hiệu của "âm khí" trong Tử Cấm Thành, nhưng sự thật phía sau lại bắt nguồn từ lịch sử, sinh học và khả năng thích nghi đáng kinh ngạc của loài chim này.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn cho hay kỳ họp không thường lệ thứ nhất của Quốc hội sẽ xem xét 33 nội dung, trong đó thông qua 15 dự luật, 4 nghị quyết quy phạm, cho ý kiến lần đầu 7 dự luật.
Chiều cuối tuần, cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây hướng từ TP Đồng Nai về TP.HCM rơi vào tình trạng ùn ứ kéo dài, hàng nghìn ô tô nối đuôi nhau nhích từng mét trên tuyến do lưu lượng xe quá đông.
Đừng nhầm lẫn giữa men tiêu hóa và men vi sinh
