Bác sĩ khuyên người cao tuổi sống vui khỏe từ những 'điều thiết thực' nào?

Người cao tuổi xây dựng lối sống khỏe - Ảnh minh họa: NAM TRẦN

Thông điệp được đặt ra trong bối cảnh Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số, với yêu cầu ngày càng lớn đối với công tác chăm sóc sức khỏe, bảo đảm an sinh và nâng cao chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc khi tuổi cao, sức yếu, mục tiêu hướng đến là giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần, được tôn trọng, lắng nghe và tiếp tục tham gia các hoạt động gia đình, xã hội phù hợp với khả năng, nguyện vọng.

Sống khỏe, sống vui từ những điều thiết thực

Để nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi cao, việc chủ động chăm sóc sức khỏe có ý nghĩa quan trọng. Người cao tuổi cần duy trì vận động phù hợp với thể trạng, ăn uống hợp lý, bảo đảm giấc ngủ, khám sức khỏe định kỳ và phát hiện sớm các nguy cơ bệnh tật.

Bên cạnh sức khỏe thể chất, đời sống tinh thần cũng cần được quan tâm. Việc duy trì kết nối với gia đình, bạn bè, tham gia các hoạt động giao lưu và sinh hoạt cộng đồng phù hợp giúp người cao tuổi có thêm niềm vui, hạn chế cảm giác cô đơn, thu hẹp các mối quan hệ xã hội.

Sự chăm sóc không chỉ thể hiện qua việc bảo đảm điều kiện sinh hoạt hay hỗ trợ khi đau ốm, mà còn nằm ở sự quan tâm, chia sẻ và tôn trọng những nhu cầu, mong muốn của mỗi người.

Tuổi cao không đồng nghĩa với việc phải sống phụ thuộc hoặc đứng ngoài các hoạt động của gia đình và xã hội. Mỗi người cao tuổi đều có những kinh nghiệm, tri thức, sự từng trải và giá trị riêng được tích lũy qua nhiều năm.

Khi có sức khỏe và điều kiện phù hợp, họ vẫn có thể tiếp tục đóng góp cho gia đình, truyền đạt kinh nghiệm cho thế hệ trẻ, tham gia các hoạt động xã hội và phát huy vai trò trong cộng đồng.

Vì vậy, bên cạnh chăm sóc sức khỏe, việc tạo cơ hội để người cao tuổi tiếp tục làm những điều mình yêu thích, phát huy khả năng và sống theo nguyện vọng cũng là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc toàn diện.

Chăm sóc người cao tuổi trong xã hội già hóa

Chăm sóc người cao tuổi không chỉ là trách nhiệm của mỗi gia đình mà còn cần sự chung tay của cộng đồng, các tổ chức xã hội và toàn xã hội.

Trong đó, gia đình giữ vai trò gần gũi trong việc chăm sóc hằng ngày, quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời tôn trọng sự chủ động, mong muốn của người cao tuổi.

Cộng đồng và các tổ chức xã hội có thể góp phần tạo môi trường sinh hoạt thân thiện, mở rộng cơ hội giao lưu, kết nối, giúp người cao tuổi tiếp cận các hoạt động chăm sóc sức khỏe và duy trì sự gắn bó với đời sống xã hội.

Một xã hội thích ứng với già hóa dân số không chỉ cần nâng cao năng lực chăm sóc người cao tuổi mà còn phải biết trân trọng những đóng góp của họ, tạo điều kiện để họ tiếp tục phát huy kinh nghiệm, tri thức và giá trị của mình.

Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam năm 2026 vì thế là dịp để mỗi gia đình, cộng đồng nhìn nhận rõ hơn trách nhiệm chăm sóc, bảo vệ và phát huy vai trò người cao tuổi, hướng tới một môi trường sống nơi người cao tuổi được yêu thương, tôn trọng và có cơ hội sống một cuộc đời ý nghĩa.

Tuổi cao không phải là điểm kết thúc, mà có thể là một chặng đường mới với sự chủ động, bình an và những giá trị tiếp tục được vun đắp. Mục tiêu ấy cần được bắt đầu từ những hành động thiết thực hôm nay, vì sức khỏe, niềm vui và chất lượng cuộc sống của mỗi người cao tuổi.