2/3 người trên 60 tuổi có ít nhất 1 bệnh nền, cần làm gì để phòng bệnh?

Cơ sở chăm sóc sức khỏe ban ngày phường Tây Hồ - Ảnh: PHẠM TUẤN

Người cao tuổi mắc nhiều bệnh lý nền cùng lúc

Tại hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học" do Tổng hội Y học Việt Nam vừa tổ chức, PGS.TS Vũ Thị Thanh Huyền, Trưởng khoa nội tiết - cơ xương khớp, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, cho biết tốc độ gia tăng nhóm người cao tuổi đang vượt xa tốc độ tăng dân số chung.

Đáng chú ý, gần 2/3 người trên 60 tuổi có ít nhất một bệnh lý mạn tính và khoảng một nửa trong số này mắc nhiều bệnh nền cùng lúc. Người có bệnh nền cũng có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh truyền nhiễm, nhiễm trùng như RSV, zona thần kinh, cúm và phế cầu.

Theo đó, hiện số người cao tuổi ở nước ta chiếm khoảng 12% dân số, con số này dự kiến sẽ tăng lên 25% vào năm 2050. Trong khi đó, người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh mạn tính cùng lúc, điển hình như bệnh tim mạch, đái tháo đường, thoái hóa thần kinh, loãng xương và ung thư.

Hiện nay, mặc dù tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, nhưng số năm sống khỏe mạnh không tỉ lệ thuận với điều đó. Nhiều người cao tuổi phải sống với bệnh tật, giảm sút chất lượng sống, gây áp lực lớn lên gia đình và hệ thống y tế.

Vì vậy, việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không chỉ đơn thuần là điều trị bệnh mà còn phải bao gồm các yếu tố như dự phòng, phục hồi chức năng, chăm sóc tinh thần và hỗ trợ xã hội.

Theo các chuyên gia, các giải pháp dự phòng cần được chú trọng đẩy mạnh hơn ở người cao tuổi và những người có bệnh nền. Trong đó, tiêm chủng chủ động là một phần quan trọng trong chiến lược chăm sóc toàn diện sức khỏe cho người có bệnh mạn tính.

Cần làm gì để phòng bệnh từ sớm?

Trao đổi với Tuổi Trẻ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cho biết để chuẩn bị cho tuổi già khỏe mạnh, mỗi người cần bắt đầu từ rất sớm.

Thứ nhất là biết rõ các chỉ số của chính mình như huyết áp, đường huyết, mỡ máu, cân nặng, vòng eo. Nhiều người không hề biết huyết áp của mình là bao nhiêu cho đến khi nhập viện.

Chỉ cần kiểm tra định kỳ, chúng ta đã có thể phát hiện vấn đề từ khi nó còn là con số trên giấy, chưa thành cơn bệnh trên giường.

Thứ hai là vận động. Không cần tập luyện cường độ cao, chỉ cần đi bộ nhanh, đạp xe, vận động vừa sức đều đặn mỗi ngày cũng đủ giúp mạch máu dẻo dai hơn, huyết áp ổn định hơn.

Thứ ba là chế độ ăn, giảm muối, giảm mỡ động vật, giảm đồ ngọt và rượu bia, tăng rau xanh. Và không thể thiếu việc bỏ thuốc lá - đây là một trong những yếu tố nguy cơ tim mạch mà chúng ta có thể chủ động loại bỏ hoàn toàn.

"Nghe qua thì đây đều là những lời khuyên quen thuộc. Nhưng chính sự bền bỉ với những điều quen thuộc ấy, duy trì trong mười, hai mươi năm, mới là thứ tạo ra khác biệt cho tuổi già", bác sĩ Mạnh nói.